少し久しぶりの出勤なので
なんだか新鮮な気持ちで
一日が始まりました🍀

今日は比較的
ゆっくりとご案内できます😊

「少し癒やされたいな」
「のんびりとした時間を過ごしたいな」

そんな気分でしたら
ぜひお気軽にお声がけください🥰

お一人おひとりのペースを大切にしながら
お話をしたり、一緒に笑ったり
心地よい時間を
ご一緒できたら嬉しいです🌿

今日も素敵なご縁が
ありますように😊💕

今日は元気に出勤します🍀

　
一日の始まりに、皆様へご挨拶です😊

今日は比較的ゆっくりと
ご案内できますので
お時間が合いましたらぜひ
お気軽にお声がけください🥰

「少し癒やされたいな」
「のんびり話をしながら過ごしたいな」

そんな気分の日には
ぴったりの一日かもしれません🌿

お一人おひとりのペースを大切にしながら
安心してリラックスできる時間を
お届けできたら嬉しいです😊💕

皆様にとって、穏やかで
心地よい一日になりますように🥰🌸

【7/30（木）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈳

【8/1（土）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈳

【8/2（日）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈵

予約はこちらから
(お店経由のご予約です)

本日出勤予定でしたが　
都合により　
お休みをいただくことになりました。

ご予定を考えてくださっていた皆様には
ご迷惑をおかけしてしまい
申し訳ありません🙇‍♀️

次回は
明日10:00〜18:00の出勤を
予定しております😊✨

タイミングが合いましたら
皆様とゆっくりお話をしたり
心地よい時間を
ご一緒できたりすることを
楽しみにしています🥰

また、本日は写メ日記の投稿も
お休みさせていただきます。

明日からまた　
恋愛や大河ドラマ、競馬　
健康のことなど

楽しんでいただける内容を
お届けしていきますので
ぜひのぞきに来ていただけたら
嬉しいです😊💕

暑い日が続いていますので
水分補給をしながら
ご無理のないようお過ごしください🍀

皆様にとって
今日が穏やかで
心地よい一日になりますように🥰🌸

先月に続いて
またお会いできたことが
とても嬉しかったです🥹💕

土曜日もまどかに逢いに来てくださり
本当にありがとうございました🌸

今回も事前にご予約いただき
外出18♡分という大切なお時間を
ご一緒させていただき
本当にありがとうございました🍀

お会いした瞬間から
自然といつもの空気になって

「やっぱりG様と過ごす時間は落ち着くなぁ」と
すぐに安心した気持ちになりました😊

趣味や競馬、スポーツ
ライフスタイルのお話まで

どのお話も興味深く
物知りなG様のお話を聞いていると
「そうなんですね！」と
夢中になってしまう場面が
たくさんありました✨

私の話にも
いつも優しく耳を傾けてくださり
さりげない気遣いや
自然な優しさに触れるたび
「本当に素敵な方だな」と
改めて感じていました🥰

そして今年も
一緒にビアガーデンデートを
ご一緒できたことが　
本当に嬉しかったです🍻

季節を感じながら
美味しいものを食べて　
たくさん笑って
何気ないお話を楽しむ…。

そんな穏やかな時間はあっという間で
私にとっても心に残る
大切な思い出になりました☺️

「楽しかった」「癒やされた」
「元気が出る」

そんな言葉を
笑顔で伝えてくださった時は
私まで幸せな気持ちでいっぱいになり

「ご一緒できて本当に良かった」
と何度も感じていました🥹💕

G様と過ごす時間は
肩の力を抜いて自然体でいられる
私にとって特別な時間です🌸

私のほうが癒やしを
お届けしたいと思っているのに

気づけば私自身がたくさん笑顔をいただき
優しい時間に癒やされていました🍀

毎年こうしてお声をかけてくださり
長くご縁を
大切に続けてくださっていることに
感謝の気持ちでいっぱいです🥰

お仕事がお忙しい毎日が
続くと思いますので
どうか無理をなさらず
お身体を大切になさってくださいね🌿

現時点では
まだゆっくりご案内できる時間が
ございます😊

お一人おひとりとの時間を大切にしながら
心地よくリラックスして
過ごしていただけるひとときを
ご用意して
お待ちしています🥰

恋愛のお話や大河ドラマ
競馬、美容やボディメイクなど
いろいろなお話をしながら
のんびり楽しい時間を
ご一緒できたら嬉しいです🌿

タイミングが合いましたら
ぜひお逢いできることを
楽しみにしております😊💕

【7/29（水）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈳

【7/30（木）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈳

【8/1（土）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈳

【8/2（日）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈵

🐎有馬まどかです。

名前だけでも
覚えていただけたら嬉しいです😊

📚今日の『モテの教科書』💓

女性が「居心地がいい」
と感じる神仕草9選😊

「デートでは、たくさん話さないと
盛り上がらないのかな…」

そんなふうに思ってしまう男性は
意外と多いようです😊

でも女性の立場からすると
実はそうとは限りません。

　
何も話していない時間なのに
心地よく感じたり
「この人といると落ち着くな」
と思えたり。

そんな何気ない時間の積み重ねが
安心感や信頼感に　
つながることも少なくありません🍀
　　

今回は、女性が「また会いたい」
と感じやすい
さりげない仕草をご紹介します😊🌸

🌸① 一緒にいる時はスマホを見ない

目の前の相手との時間を大切にする。

その姿勢は、言葉以上によく伝わります。

通知が鳴っても　
慌ててスマホを見るのではなく
「今はあなたとの時間を大切にしたい」
という気持ちが伝わると
女性は自然と安心できます😊

🌸② 沈黙を無理に埋めようとしない

ドライブ中やカフェで
会話が途切れることはあります。
　

でも、そのたびに
何か話さなきゃと焦る必要はありません。

景色を眺めたり、音楽を楽しんだり…。

「何も話さなくても心地いい」
と感じられる時間は
とても特別です🍀

🌸③ 目が合った時に自然に微笑む

ふと目が合った瞬間の、やさしい笑顔。

作った笑顔ではなく
自然な表情だからこそ安心できます。

その何気ない笑顔だけで
心がほっとする女性も多いものです😊

🌸④ 最後まで話を聞いてくれる

女性は、答えよりも
「気持ちを受け止めてもらえた」
と感じたい時があります。

話し終わる前にアドバイスをするより、

「そうだったんだね。」

「大変だったね。」

そんな一言の方が
心に響くことも少なくありません🌿

🌸⑤ 歩く速さを合わせてくれる

　
並んで歩く時に
自然と歩幅を合わせてくれる人。

ほんの小さな気遣いですが
「大切にしてくれているんだな」
と感じられる瞬間です。

派手な優しさより
こうした自然な気遣いの方が
心に残ることもあります😊

🌸⑥ 泣いている時は、そっと寄り添う

涙が出る時は
自分でも気持ちを
整理できていないことがあります。

そんな時は、無理に励ますよりも
静かに隣にいてくれるだけで
安心できることがあります。
　

「一人じゃない。」

そう思える存在は、長く心に残ります🍀

🌸⑦ 人混みでさりげなく気遣う

混雑した場所では
少し後ろを気にかけたり
歩きやすいように自然と気遣ってくれたり。

目立たない優しさほど
「頼れる人だな」という
印象につながります😊

🌸⑧ 食事の時間を一緒に楽しめる

「美味しいね。」

そんな一言を交わして
笑い合える時間。

食事は毎日のことだからこそ
一緒にいて心地よい相手かどうかを
感じやすい時間でもあります。

高級なお店より
「また一緒に食べたい」
と思える時間の方が
ずっと心に残ります🌸

🌸⑨ 別れ際まで丁寧に

「今日はありがとう。」

「また会えるのを楽しみにしてるね。」

最後に交わす言葉や笑顔は
その日の印象を
優しく締めくくってくれます。

別れ際が心地よい人とは
「また会いたい」という気持ちも
自然と大きくなります😊

🌸まとめ

女性が惹かれるのは
特別なテクニックだけではありません。

一緒にいて安心できること。

無理をしなくても自然体で過ごせること。

そんな何気ない時間の積み重ねが
「また会いたい」と思える魅力に
つながっていきます🍀

私自身も
お互いが肩の力を抜いて笑い合えたり
自然体で過ごせたりする時間は
とても心地いいなと感じます😊🌸

恋愛は、会話の量よりも
一緒にいる時間の心地よさを
育てていくことも
大切なのかもしれません🥰

もしお逢いする機会がありましたら
恋愛のお話はもちろん
大河ドラマや競馬、ボディメイクなど
いろいろなお話をしながら
ゆっくり楽しい時間を
ご一緒できたら嬉しいです🥰💕

今日の写メ日記が

🌸役に立った

🌸ちょっと勇気が出た

🌸恋愛って面白いなと思えた

そう感じていただけたら嬉しいです🥹💕

『みたよ☺︎』や『マイガール登録』を
していただけると
とても励みになります😊✨

この『モテの教科書』は、
次回【金曜日18時】に掲載予定です😊
　　

📖 火曜日・金曜日・日曜日は「モテの教科書」

💪 月曜日・木曜日・土曜日は「射精革命」

✨ 水曜日は「モテおじの作法」

を掲載しています☺️

これからも
毎日を少し心地よく過ごすヒントを
女性目線から分かり
やすくお届けしていきます🍀

いつも読んでくださり
本当にありがとうございます🥰

また気軽にのぞきに来てくださいね😊🌸

でも、その「いつも通り」の毎日が
続いていることは
とても幸せなことなのかもしれません🍀

穏やかに過ごせる毎日。

いつもの時間に起きて
いつものように仕事ができること。

大切な人と変わらず話せること。

そんな何気ない日常は
当たり前のようでいて
本当はとてもありがたいことなのだと
思います😊

何か特別な出来事がなくても
「今日も変わらず過ごせた」
と思える一日は
それだけで十分価値のある一日です🌸

毎日を少しずつ積み重ねてきたからこそ
今の穏やかな日常があります。

だから、ときには「変化がない」
と思うのではなく
「ここまで積み重ねてきたんだな」と
自分自身を
認めてあげてもいいのかもしれません🥰

今日という何気ない一日も
未来の自分を支えてくれる
大切な一日になりますように🍀

明日はお休みをいただいてます😊

少し身体を休めながらリフレッシュして
より良いコンディションで
皆さまをお迎えできるよう
準備したいと思います🥰

次回の出勤は
7月29日（水）
10:00〜18:00です😊✨

また皆さまとお逢いして
ゆっくりお話をしたり

心も身体もリラックスできる時間を
ご一緒できることを
楽しみにしています🥹💕

29日
ご縁がありましたら
嬉しいです🥰

予約はこちらから
(お店経由のご予約です)

🐎有馬まどかです。

名前だけでも
覚えていただけたら嬉しいです😊🌸

📚今日の『射精革命』

Q. 男性機能を高める
セルフケアを教えてください。

A. マインドフルネスを取り入れた
ヨガがおすすめです😊

心と身体をゆっくり整える時間は
男性機能や健康維持にも
良い影響が期待されています🍀

「運動が大切なのは分かるけれど
なかなか続かない…」

「仕事が忙しくて
運動する時間が取れない…」

そんな方も多いのではないでしょうか😊

そんな時に取り入れやすいのが　
ヨガです🧘‍♀️

「ヨガは女性がするもの」
というイメージを持たれる方も
いらっしゃいますが

実は男性にもおすすめしたい
セルフケアの一つです✨

身体をゆっくり動かしながら
呼吸を整えることで
筋肉だけではなく、自律神経や
心の緊張も和らげやすいと言われています😊

🌸おすすめは「コブラのポーズ」

研究では、「コブラのポーズ」
を行ったあとに
テストステロン濃度の上昇が
みられたという報告があります。

また、胸を大きく開くことで
姿勢が整いやすくなり
呼吸もしやすくなるため
気分転換にもおすすめです🍀

やり方はとても簡単です😊

・うつ伏せになる

・両手を胸の横につく

・息を吸いながら、ゆっくり上半身を起こす

・胸を開き、目線を少し斜め上へ向ける

・10〜20秒ほど心地よくキープする

これを1〜2セットほど
無理のない範囲で続けてみましょう🌸

高く反ることよりも
「気持ちよく呼吸ができること」
の方が大切です😊

🌸マインドフルネスも一緒に

ヨガと相性が良いのが
マインドフルネスです🍀

難しいことをする必要はありません。

静かな場所で姿勢を整え
ゆっくり呼吸をしながら
自分の呼吸だけに　
意識を向けてみてください😊

数分でも心が落ち着き
身体の力が抜けていくのを
感じられるかもしれません。

忙しい毎日だからこそ
こうした「何もしない時間」
を作ることも
大切なセルフケアの一つです。

🌸まとめ

男性機能を高めるためには
激しい運動だけが　
正解ではありません😊

身体を鍛える日があってもいい。

ゆっくり整える日があってもいい。

その両方のバランスが
健康につながっていくのだと
思います🍀

私もボディメイクや
セルフケアを続ける中で
「頑張る日」と「整える日」の両方が
大切だと感じています😊

無理をせず、自分に合った方法を
少しずつ続けてみてくださいね🥰

今日の写メ日記が

🌸役に立った

🌸やってみようと思えた

🌸読んで良かった

そう感じていただけたら嬉しいです🥹💕

お逢いした時には
健康やボディメイクのお話も
ぜひ気軽にしましょう😊🌸

『みたよ☺︎』や『マイガール登録』も
とても励みになります🥰✨

『射精革命』シリーズは、

毎週 月曜日・木曜日・土曜日 18時に
掲載予定です😊

📖 火曜日・金曜日・日曜日
『モテの教科書』

✨ 水曜日
『モテおじの作法』

これからも、毎日を健やかに
そして少し楽しく過ごせるヒントを
お届けしていきます🍀

いつも読んでくださる皆さま
本当にありがとうございます🥰

また気軽にのぞきに来てくださいね😊💕

まどかは今日も
お休みをいただいています🍀

次回の出勤は
7月29日（水）です😊✨

また皆さまとお逢いできる日を
楽しみにしています🥰

今日は、久しぶりの
ボイスレッスンへ行ってきます🎤✨

最近は動画を
撮る機会も増えてきたので

少しでも聞き取りやすく
安心して聞いていただける
話し方ができるよう
発声や話し方を学び続けています😊

すぐに大きく
変わるものではありませんが

こうした小さな積み重ねが

いつか皆様に「聞きやすいね」
「話していると落ち着くね」
と感じていただけることに
つながったらいいなと思っています🌿

今日も一つでも新しい学びを持ち帰り
これからの動画や
お逢いした時の会話にも
生かしていけるよう頑張ってきます🥰

毎日暑い日が続いていますので
水分補給を忘れず
どうぞお身体を大切に
お過ごしくださいね🍀

今日も皆様にとって
穏やかで心地よい
一日になりますように😊🌸