先日半年ぶりくらいにサウナに行って、初めて首まで冷水に浸かることができたゆいです

息を吸うと肺が膨らみ体がゆっくり浮く
息を吐くと肺が縮んで体がゆっくり沈む

そうやって水の中で呼吸に集中していると、耳がどんどん狭窄していって、雑音が聞こえなくなってきました
口からでる空気が氷のように冷たい

「○ぬのか？」
と思って上がりましたが、
明日はその先の境地へいこうと思います