こんにちは〜！！

暑すぎますね！！
水分補給しっかりしてますか？🥹

明日から3連休ですね！！
私は日曜日出勤がたのしみです❤️‍🔥
さくらんぼ狩りも行きたいです🍒

ご予約お待ちしております😊🌼

ひなた

お題：幽霊より人間のが怖い！って思ったことありますか？に回答♪

A：有難いことに…
最近怖い人に会ってないですね

幽霊話を近々で聞いたので
そちらの方が怖かった

本日22:00~空き枠あります！🈳

今日もたくさんご予約ありがとう！

お問い合わせお待ちしております😘

香月あずさ🌙*゜

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こんにちは、るか氏です🌸
今日もお天気すこぶるいい~😊日焼けしたくないからTシャツの上にパーカー羽織ったけど、暑すぎてすぐ脱いじゃった。意味無い。笑笑
(日焼け止め塗るのはめんどいよね👉👈)

今日からパーソナルジム再開！ということで、
激アツ炎天下激チャしていってきました🏋️‍♀️🔥

スクワット
30kg 10×3セット

ヒップスラスト
30kg 10×3セット

ラットプルダウンフロント
27kg 10×3セット

シーテッドローイング
22kg 10×3セット

ストレッチもしっかり🙆‍♀️

子宮頸がんワクチン打ってからまだ内出血と筋肉痛？みたいな痛みがあるから、ラットプルダウンの時ちょい違和感🙂‍↔️

ジムサボりすぎて下半身激弱になったけど、上半身は意外と強度落ちてなくて重量扱えたにゃ

てか、体調崩した期間もありなんやかんや2ヶ月ぶり？久しぶりにトレーナーにあって、「マジ、もう来ないかと思った！」って言われた(震)

とりあえずこれからは週二で通うので、
1ヶ月分ちゃんと予約もいれてきた💮

暫くはゆる~~くカロリー制限しつつ、秋頃にはケト再開するかなぁ~ まだわかんないけど！

パーソナルサボらず通って年内に健康なおデブから健康なむちボディになります、よろしゅう()

昨日のお礼日記、なるはやで書き綴るので
しばしお待ちください💌✍

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遅くなりました🥺

ギタリストおにいさん
ご指名ありがとうございました😎💓
満を持して会いにきてくれたみたいでうれしかったですっ- ̗̀( ˶’ᵕ’˶) ̖́-
ギターかっこいいね❣️
見た目からめちゃアーティスト感出ててステキでした(⸝⸝ˊ࿀ˋ⸝⸝)♡
中に誰かいるとか雑巾絞りとか例えがウケたよ😂
ちょとアクシデントもあったけど優しい気遣いがほんとに有難くて染みました🥹✨
また音楽の日に待ってるね💓

お馴染み最強天パさま
わーい日曜日はありがとう😙💓
お久しぶりでした⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
元気かなって気になってたからきてくれてうれしかった❣️
多忙な1ヶ月お疲れさまだね🍵ᐝ
めずらしくお仕事の話とかしてくれて、年変わらないのになんか急に大人に見えたよ( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
アイコスウケた😂🚭
断りづらいのめちゃわかる笑
隣人タバコ問題早めに解決しますように🥹🙏
またね💓

出勤してます🙌❤️

スタートから遊んでくれたお兄様、

ありがとうございます😊✨

このあとご予約くださったお兄様、

ありがとうございます(*´ω`*)💕

お会いできるのを楽しみにお待ちしております💕

次は16時20分頃から受付可能です🫶🩷

華金楽しみましょっ❤(´ω｀*)

ウーバ◯とか、最近だとよくCMやってるウ◯ルトとか…配達系のものって使ったことないのです🤔🤔🤔

スーパーやコンビニで買い物するしいいかなぁってなってしまって…今のところ使うタイミングを逃しております👻

食べに行きづらいお店の美味しいものを頼むのいいよね…！と思ってるんですけどね🤔✨

いつの日か配達系のものを違うのか！
乞うご期待！！

1回くらいは使ってみたいと思ってるのよ🌝

🌟星月 にいな🌟
X(Twitter)→ @hoshizuki_niina

みなさま、おはようございます

今日も一日頑張りましょう

今朝も朝から謎の運動

効果あるんだろうか…

本日は午後から少しだけいます

お時間合う方、よろしくね

まき