2/26🌸みたよシンデレラ

いつも写メ日記みてくれてる
みなさま、ありがとうございます🤍

今日もみたよぽち👆
忘れずにおしてね( . ̫ . )‪っ📲

2/26🌸みたよシンデレラ

いつも写メ日記みてくれてる
みなさま、ありがとうございます🤍

今日もみたよぽち👆
忘れずにおしてね( . ̫ . )‪っ📲

お外から帰ってきたら手洗い＆うがい
こまめに水分を摂る(一日2ℓは飲む)

大事なのはここらへん？
夏でもやってます！( . ̫ . )‪っ
(汚ギャルすぎて帰宅後の手洗い文化無かったんだけど)
(一人暮らしはじめたタイミングだ友達家に呼んだ時
手洗わないの死ぬほど怒られたからそれからやってます😂笑笑)

でも、12月頭風邪ひいてクリスマス
頃にぶり返して免疫下がってるところ

そのまま年末年始にインフルになって
死んでいたけど‪(ᐡт тᐡ)笑笑笑笑笑

︎︎𓂃⟡.·

免疫さげないっていう意味で

ご飯しっかり食べる
たくさん寝る(質も大事)
お通じを良くする
適度に運動する
(ジム通うとか、階段使うとか一駅歩くとか)

あとこれも何気に大事
体調悪い時は筋トレしない❌
(筋肉の修復に体力使うから)(体力温存に使う🙆‍♀️)

2月すこぶる体調メンタル良き
3月も元気に頑張んぞ~✊🏻‪ ̖́-‬

お外から帰ってきたら手洗い＆うがい
こまめに水分を摂る(一日2ℓは飲む)

大事なのはここらへん？
夏でもやってます！( . ̫ . )‪っ
(汚ギャルすぎて帰宅後の手洗い文化無かったんだけど)
(一人暮らしはじめたタイミングだ友達家に呼んだ時
手洗わないの死ぬほど怒られたからそれからやってます😂笑笑)

でも、12月頭風邪ひいてクリスマス
頃にぶり返して免疫下がってるところ

そのまま年末年始にインフルになって
死んでいたけど‪(ᐡт тᐡ)笑笑笑笑笑

︎︎𓂃⟡.·

免疫さげないっていう意味で

ご飯しっかり食べる
たくさん寝る(質も大事)
お通じを良くする
適度に運動する
(ジム通うとか、階段使うとか一駅歩くとか)

あとこれも何気に大事
体調悪い時は筋トレしない❌
(筋肉の修復に体力使うから)(体力温存に使う🙆‍♀️)

2月すこぶる体調メンタル良き
3月も元気に頑張んぞ~✊🏻‪ ̖́-‬

明日2月最後の出勤🤍
どきどき( . ̫ . )‪うきうき

🈳19:30~
ラスト枠のみ空き枠🙆‍♀️

2月最後に逢いに来てください‪(ᐡт тᐡ)
ご予約・お問い合わせお待ちしております🤍