昨日はジムにて筋トレ
頑張ってきたよ~~👌

スクワット
35kg10×3

ワイドスクワット
30kg10×3

ブルガリアンスクワット
10kg10.10×3

ベンチプレスフラット
21kg10×3
17kg10×3

ヒップスラスト
50kg10×3
55kg10×3

ラットプルダウンフロント
35kg10×2
30kg10×2

ラットプルダウンビハインドネック
30kg10×3

皮膚科終わるの早くて
時間に余裕あったので
長めに筋トレできた(՞- -՞)

スミスマシンでするのやりづらいけど
ヒップスラスト重量あがった！💮

下半身トレたくさんできたので
おしりぷりぷりっ🍑🤍

9月はジムに行く頻度増やす！
ダイエットがんばるがんばる！

​​​​​​​

こんにちは
るか氏です( ᴖ ·̫ ᴖ )🌻

本日も元気に出勤しました！
12:00~23:00🏩

スタートから激アツお湯入れてしまい
必死にぬるくしてます(震)
(今日大丈夫か…？)(鼻ほじ)

🈳19:30~90分のみ
空き枠あります！

今日も一日よろしゅう
お願いしますっ🤍

おはよう☺️

昨日も仲良くしてくれたお兄様方
ありがとうございました🙇‍♂️♡
昨日もとても楽しかったです🥰

今日も17時から出勤予定だよ！

楽しい日になるといいな🙈

お誘い待ってるね︎💕︎

みゆ

おはようございます
るか氏です( ᴖ ·̫ ᴖ )🌻

早起き出来たからいつもより長めに
朝のお散歩いってきたよ~！🐾🦴

お犬様、最近は河川敷歩くのに
ハマってるらしい(Ｕ ‘ᴗ’ )⊃
(そして通り過ぎる人に威嚇)(震)

黒目なのに、お日様当たると茶色に
キラキラ輝くおめめ👀かわいい~🫶🤍

(そろそろ新しいハーネス買いたいな🔥)

︎︎𓂃⟡.·

そしてこの後出勤！
12:00~23:00🏩

たくさんのご予約
ありがとうございます(Ｕ ‘ᴗ’ )⊃
(しゅきしゅきしゅき~🤍)

🈳19:30~ 90分
1枠のみ、余裕あります👌

ネット予約、お電話から
お問い合わせくださいませ！

では、後ほどお店で🤍

今月も残り1週間ちょっとしかないとか
びっくりなんだけど‪ᯅ̈‪ᯅ̈
7月より8月の方があっという間すぎたな🥺

みゆは秋が好きだから
夏が終わってもいいけど
冬は来ないで欲しいな🥴💭

寒いの苦手…☃︎

みゆ