PHOTO DIARY
写メ日記
有馬まどか
たとえ誰かに好かれなくても
誰にでも好かれようとすると
少し心が疲れてしまうことがあります🥲
あなたのことを理解してくれる人や
一緒にいると安心すると
感じてくれる人がいるなら
それだけで十分なのだと思います。
たとえ誰かに好かれなくても
その何倍もの人が
あなたを好きになったり
「こんな人になりたいな」
と憧れてくれたりすることもあります✨
大切なのは
すべての人に認められることではなく
自分らしさを大切にしながら
歩んでいくことだと思うんです。
肩の力を少し抜いて
あなたを大切に思ってくれる人とのご縁を
これからもゆっくり育んでいけたら
素敵ですね🥰
さくら🌸 有馬 まどか🐎
武田あいな
2年分の悔しさが🥹
お題：今日は「泣く日」最近何で泣いた？に回答♪
ルマン24時間で感動して大泣きした話は以前
したと思います。。。
ここからが、秘密のお話です。。
とにかく、大泣きだったんですよ。。。
可夢偉くんのファンになってからルマンは悔しい結果ばかりだったから🥲
私、可夢偉くんのファンになって。可夢偉くんのこと、呪ってるんじゃないかな、、、って
思うくらい。。。
だから、込み上げてくる涙の量が凄すぎて。。
溢れてくる涙をこちらのタオルで拭いてました
↓
まさかの可夢偉タオルで、大量の涙を拭いていたんです🤣応援で持ってたのに。涙拭くのに使っていました笑笑笑笑。
SFでも、可夢偉くんが優勝して、嬉し涙沢山流せたらいいなーと思ってます‼️
武田あいな🌟
有馬まどか
肥満と男性機能の関係
写メ日記をいつも読んでくださり
本当にありがとうございます🥰💕
🐎有馬まどかです😊🌸
名前だけでも
覚えていただけたら嬉しいです🥹✨
今日から
これまで投稿してきた勃起力講座を
新しく
『射精革命』
というシリーズ名で
お届けしていきます😊✨
このシリーズでは
普段みなさんからよくいただくご相談に
一つひとつ丁寧に
お答えしていきたいと思っています。
焦らず、ゆっくり学びながら
一緒に知識を深めていけたら
嬉しいです🥰
🌸今日のご質問
Q. 男性機能を高めるためには
ダイエットをした方がいいのでしょうか？
答えは
「適度な減量は効果が期待できますが
無理なダイエットは
逆効果になることがあります。」
ということです😊
🌸肥満と男性機能の関係
実際に
「体重が増えてから勃起力が落ちた気がする」
「お腹が出てきて朝立ちも減ってきた」
というご相談は
とても多く寄せられています🥺
研究でも
✅肥満になると
テストステロン（男性ホルモン）が低下しやすい
✅メタボリックシンドロームの
可能性が高い方ほど
テストステロンが低い傾向がある
ことが分かっています。
つまり、お腹周りの脂肪が増えることは
男性機能にも
少しずつ影響を与える可能性がある
ということですね😊
🌸でも、急激なダイエットは
おすすめできません
「それなら一気に痩せよう！」
と思う方もいるかもしれませんが
実は過度な食事制限や
極端な糖質制限は
反対にテストステロンを
下げてしまうことがあります🥺💦
体は栄養不足になると
自分を守ろうとして
ホルモンバランスも
崩れやすくなってしまうんです。
🌸おすすめは生活習慣を整えること
もし肥満が気になる場合は
🌿バランスの良い食事
🌿適度な運動
🌿質の良い睡眠
🌿無理のない減量
この4つを意識することが大切です😊✨
目安としては
現在の体重から3％程度の減量でも
体には良い変化が期待できると言われています。
焦らず、体に必要な栄養をしっかり摂りながら
続けることがポイントです🌸
🌸まとめ
男性機能を高めるためには
「痩せること」よりも
「健康的な生活習慣を続けること」
が何より大切です😊
急いで結果を求めるよりも
毎日の小さな積み重ねが
未来の自分の体を少しずつ変えてくれます。
無理をせず
自分のペースで続けていきましょう🥰💕
今日の写メ日記が
🌸役に立った
🌸ちょっと勇気が出た
🌸面白いなって思えた
そう感じてもらえたら嬉しいです🥹💕
『みたよ☺︎』や『マイガール登録』
してもらえると
すごく励みになります😊✨
何度も🔁読んでもらえると
アクセス数やランキングも上がって⤴️
とっても嬉しいです🥰🙌💕
この射精革命シリーズは、
次回は【土曜日18時】に掲載予定です。
毎週月曜日・木曜日と土曜日に「射精革命」。
火曜日・金曜日・日曜日に「モテ塾」。
そして水曜日には
「モテおじ育成豆知識講座」を
掲載する予定です☺️
少しでも、
あなたの毎日に
お役立てていただけたら嬉しいです。
読んでくださることが、
まどかの励みになっています🥰🙏
またのぞきに来てくださいね😊🌸
さくら🌸 有馬 まどか🐎
