今日は、いろいろなご縁を
感じる一日になりました🍀

出張で札幌にいらしたタイミングで
偶然見つけて逢いに来てくださった方😊

もうずいぶん長いお付き合いになり
変わらず逢いに来てくださっている方🥰

そして、なんと40年ぶりに
風俗へ来られたという方との
出会いもありました😳

たくさんの女性がいる中から
私を選んでいただき

それぞれ違ったお時間をご一緒できたことを
嬉しく思っています😊

今日も本当にありがとうございました🌸

そして、お一人おひとりへの
お礼日記についてですが
今日から少し形を変えて

その日にお逢いした皆様へのお礼を
「1本の日記」に
まとめて書いてみようと思っています🍀

今日のお礼も、また後ほど掲載しますね😊

そして8月の目標は
今日は大きく動かず
「残り8本」のままです。

残りの日数を考えると　
まだまだ簡単ではありませんが
最後まで一つひとつの出会いを
大切にしたいと思っています😊

明日は今のところまだご予約がなく
少し不安もあります😌

それでも、今日のように
思いがけない素敵なご縁が
あるかもしれません🍀

明日も良い出会いがありますように😊

タイミングが合う方が
いらっしゃいましたら

ご指名・ご来店いただけると
嬉しいです🥰🌸

🐎有馬まどかです😊

今日の「大人の保健室」は、
男性機能とセルフケアのお話です🌿

「運動した方がいいのは
分かっているけれど、なかなか続かない」

「仕事が忙しくて
身体を動かす時間が取れない」

そんな方も
多いのではないでしょうか？😌

今回は、激しい運動とは少し違う
「ヨガ」と「マインドフルネス」
についてお話しします😊

🌿男性にもヨガっていいの？

ヨガというと
女性がするものという
イメージを持っている方も
いるかもしれません😊

でも男性にとっても
身体を動かしたり、柔軟性を保ったり
ストレスを軽減したりするための
選択肢のひとつです🌿

特に男性機能は
身体の状態だけではなく
ストレスや心理的な緊張とも
関係しています😌

そのため、「鍛える」ことだけではなく
心身の緊張を整えることにも
目を向けてみるといいかもしれません😊

🌿コブラのポーズをやってみよう

ヨガの代表的なポーズのひとつが
「コブラのポーズ」です🧘

うつ伏せになり、両手を胸の横について
息を吸いながら
無理のない範囲で上半身を起こします😊

胸を開いた状態で呼吸をしながら
10〜20秒程度を目安にしてみましょう🌿

高く反ることが目的ではありません😌

腰に負担をかけないように
「無理なく呼吸できるところ」
で止めることが大切です😊

ヨガと男性機能については
小規模な研究もありますが

「このポーズをすれば
テストステロンが上がり
勃起力が高まる」
とまでは言い切れません🌿

男性機能だけを目的にするというより
身体を動かして
気分転換する習慣のひとつとして
考えるのが良さそうです😊

🌿マインドフルネスもセルフケアのひとつ

もうひとつ取り入れやすいのが
マインドフルネスです🍀

難しいことをする必要はありません😊

静かな場所で数分間
呼吸に意識を向けてみるだけでも
始められます🌿

仕事のことや明日の予定など
いろいろな考えが浮かんできても
それを無理に消そうとせず
また呼吸へ意識を戻します😌

性の場面でも、

「ちゃんと勃起しなければ」

「最後まで維持しなければ」

と考えすぎることで
かえって緊張してしまうことが
あります🌿

そんな心理的な緊張を整えるという意味でも
自分なりのリラックス方法を
持っておくことは大切です😊

🌿男性機能は「頑張る」だけではありません

男性機能を考える時には
筋トレや有酸素運動だけではなく

睡眠や食事、ストレス
体重管理なども関係しています😊

身体を動かす日もあれば
心身を休ませる日が
あってもいいと思います🌿

私自身もボディメイクを続けていますが
身体は頑張り続ければ
良いわけではなく

コンディションを見ながら
調整することも大切だと感じています😊

🌿睾丸マッサージって、どんな感じ？

ここまで読んで、

「自分でできるセルフケア以外にも
何か試してみたい」

「睾丸マッサージって
実際どんな感じなんだろう？」

そんなふうに
気になった方はいませんか？😊

普段、自分の睾丸を
人の手でじっくり触れられる機会って
なかなかないですよね🌿

初めてなら、

「痛くないのかな？」

「どんなふうに触るんだろう？」

「自分はどんな感覚になるんだろう？」

いろいろ気になると思います😌

私の睾丸マッサージでは
その方の様子や反応を見ながら
力加減も確認して
丁寧に進めていきます😊

ただし、睾丸マッサージによって
テストステロンや勃起力が
高まるという

医学的な効果が
確立されているわけではありません🌿

だから私は「男性機能を治すもの」
としてではなく

普段とは違った心地よさを知ったり
自分の身体に
意識を向けたりする時間として
楽しんでいただきたいと思っています😊

食事や運動、睡眠など
自分でできるセルフケアは毎日の生活の中で🍀

そして、

「たまには人の手に任せてみたい」

「一度どんなものか体験してみたい」

そんな時には
私の睾丸マッサージを
選んでいただくのもひとつです🥰

睾丸マッサージは
オプション料金4,000円で
お受けしています😊🌿

こちらの料金は
お店ではなく私に直接お支払いください🍀

「自分にも合うかな？」

「ちょっと気になるな」

と思った方は
ご予約の際やお逢いした時に
気軽に聞いてくださいね😊🌸

大人になるほど、

「勃起のことって、誰に聞けばいいんだろう」

「こんな性の悩みを聞くのは恥ずかしい」

と、身体や性について
人には聞きにくいこともありますよね😌

「大人の保健室」では
そんな普段はなかなか聞きにくい
男性機能や身体、性のお話を
これからもできるだけ
分かりやすくお話ししていきます😊🌿

「これ、自分にも当てはまるかも」

「ちょっと試してみようかな」

そんなふうに
ご自身の身体を知るきっかけに
していただけたら嬉しいです🥰

気になることがあった時に

「そういえば、大人の保健室に
書いてあったな」

と思い出してもらえる場所に
していきたいです😊🌸

最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました🥰

また「大人の保健室」を
のぞきに来てくださいね😊💕

仕事では責任を持って動き
周りの人にも気を配って
困っている人がいれば放っておけない。

そんな優しい男性ほど
自分が疲れていることや

本当は誰かに甘えたい気持ちを
後回しにしているように思います。

でも、ずっと頼られる側でいるのは
思っている以上に
疲れますよね😌

誰かに優しくしてほしい。

何も考えずに甘えたい。

女性のぬくもりを感じながら
たくさん可愛がってもらいたい。

心のどこかに
そんな気持ちはありませんか？

今日は、私が
あなたを受け止める側になります。

優しく身体を洗って
たくさんくっついて
キスをして

気持ちよくなることだけを
考えられる時間にしますね♡

たくさんお話ししたい方も
静かに触れ合っていたい方も
その日の気分に合わせて
過ごしていただけます。

本日8月27日（木）は
まだ少しお約束を
お待ちしています🥺

いつも頑張っているあなたに
今日は私のところで
甘えてほしいです🥰

「今日なら行けるかも」と思った方は
その気持ちを
後回しにしないでくださいね😊

今日は誰が
まどかに甘えに来てくれますか？🥺💕

予約はこちらから

今週はまだご予約が少なめで
ゆっくりご案内できる時間があります🍀

今日を含めて
お時間を選んでいただきやすいので

ご予定と合うところがありましたら
逢いに来ていただけると嬉しいです🥰

現在のご予約状況はこちらです😊

【8/26（水）】
10:00〜🈳
12:00〜🈵
14:30〜🈳
15:30〜🈳

【8/27（木）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈳

【8/29（土）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈵

【8/30（日）】
10:00〜🈳
12:00〜🈳
13:30〜🈳
15:30〜🈳

今週は比較的空いているので
短いコースはもちろん

いつもよりゆっくり過ごしたい方にも
おすすめです😊

初めましての方も
お久しぶりの方も
いつも逢いに来てくださる方も

それぞれの
過ごしたい時間に合わせて
お迎えします🥰

「今週なら行けそう」
と思ってくださった方がいましたら
ぜひお待ちしていますね😊

今週も素敵なご縁が
ありますように😊🌸

予約はこちらから
(お店経由のご予約です)

ポテト派？🍟✨

それとも……

ナゲット派？💗

どっちも美味しいけれど、
あえて一つ選ぶならどちらですか？🤭

ちなみに、まどかの答えは……

まだ内緒です🤫💕

今日の18時頃に、
マイガール限定で
答え合わせしますね🥰✨

そして
まどかと同じ答えだった方には……

ちょっと良いことがあるかも？🤭💗

こういう何気ない食の好みが一緒なのも、
ちょっと嬉しいですよね😊🌸

皆様は、ポテト派？ナゲット派？🥰

18時頃の答え合わせも
ぜひ見に来てくださいね😊💕

昨日は
お休みをいただいていました。

美容室へ行ったり
ボディメイクのレッスンへ行ったりと
身体や身だしなみを整える
一日になりました🧘‍♂️

定期的にメンテナンスをすると
気持ちも切り替わりますね😌

しっかり整えることができたので
今日は元気に出勤します😊🌸

そして
今日のご予約をくださっている方
本当にありがとうございます😭🙌

前もって
予定を合わせてくださることも
嬉しいですし

今日お逢いできるのを
楽しみにしています😊

まだご案内できるお時間も
ありますので
ご予定が合いましたら
お逢いできると嬉しいです🥰

それでは皆様
今日も素敵な一日を
お過ごしくださいね😊🌸