写メ日記をいつも読んでくれて
本当にありがとうございます🥰
🐎有馬まどかです。
名前だけでも
覚えてくれたら嬉しいです😊
今日の『射精革命』はこちらです💁♀️
Q. 男性機能を高める
お風呂の入り方を教えてください。
実は、「熱いお風呂ほど身体に良い」
というわけではないようです😊♨️
今日は、男性機能と
お風呂の関係についてご紹介します🌿
🔥熱いお風呂は本当に良くないの？
「熱いお風呂は男性機能に良くない」
そんな話を聞いたことがある方も
多いのではないでしょうか😊
「ノートパソコンを膝の上で
長時間使わない方がいい」
「熱いお風呂は控えた方がいい」
こうした話題を
耳にすることがありますよね😊
実際
不妊治療中の男性を対象にした研究では
熱いお風呂を控えたことで
運動性の高い精子が増えた
という報告もあります。
ただし、研究対象の人数は少なく
お湯の温度も統一されていないため
現時点では
「参考になる研究結果の一つ」
と考えるのが良さそうです😌
❄️では、水風呂なら良いのでしょうか？
「それなら冷やせばいいのでは？」
と思う方もいるかもしれません😊
しかし、冷水によって
テストステロンが一時的に低下した
という研究も報告されています。
つまり、
🌸熱すぎても良くない
🌸冷たすぎても良くない
ということです😊
現在は、37〜40℃程度のお湯が
一つの目安と考えられています♨️
⏰入浴時間も意外と大切です
温度だけではなく
入浴時間もポイントです😊
長時間の入浴は体温が上がりすぎるため
男性機能への影響が心配されています。
一方で、身体が冷えてしまうことも
血流の低下につながるため
冷え対策も大切です。
そのバランスを考えると、
♨️40℃前後のお湯で
⏰15分程度
このくらいが
無理なく続けやすい目安
と言われています😊
🧖サウナはどうなの？
サウナにはリラックス効果が
期待できますが
長時間・高温で入り続けることは
控えた方が良い
と考えられています😌
男性機能を考えるうえで
大切なのは
「極端」を避けること。
熱すぎず、冷たすぎず。
身体を心地よい状態に保ち
血流を整えることが
大切だと言われています😊
実は、まどかが行っている
睾丸マッサージでも
血流や心身のリラックスを大切にしながら
マッサージしています🥰
毎日の生活習慣を整えることと合わせて
身体をいたわる時間を作ることも
大切にしたいですね✨
🌸まとめ
毎日のお風呂は
疲れを癒やす大切な時間です😊
男性機能のことを考えるなら、
♨️40℃前後のお湯
⏰15分程度の入浴
この2つを
目安にしてみると良さそうです🥰
特別なことをするよりも
毎日無理なく続けられる習慣が
身体にとっては一番の
近道なのかもしれません。
健康は毎日の積み重ね。
その積み重ねに加えて
たまには身体を
ゆっくり労わる時間を作るのも
おすすめです😊💕
今日の写メ日記が
🌸役に立った
🌸なるほどと思えた
🌸読んで良かった
そう感じてもらえたら
嬉しいです🥹💕
お逢いした時も
男性機能のお話や健康のお話
競馬のお話など
楽しくお話しできたら嬉しいです🥰
そして
「睾丸マッサージって
実際どんな感じなんだろう？」
という方には
マッサージを通して
心地よさや変化を
体感していただけたら嬉しいです😊✨
『みたよ☺︎』や『マイガール登録』も
とても励みになります💕
最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました🥰🌸
さくら🌸 有馬 まどか🐎
