写メ日記
そんな日があったんだ~( ᴖ ·̫ ᴖ )
考えてる良くないことって
1割くらいしか起こらないらしいので
気にしなくて大丈夫👌🏻 ̖́-︎
えっちは毎日した方が
体と心の健康に良い(確信)
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
あいなは、寝れない時は、
諦めます🤦♀️
無理して寝ようとしても寝れないので。。。
自然に眠たくなるのを待ちます。
あいなは、ホルモンバランスが崩れると
めちゃくちゃ寝るか、全く寝れないかで。
両極端すぎるんです💦
正常な時は、10時間近く寝るのが
1番体にいいような気がしますが、、、
なかなかそんな贅沢は言えません。
寝れる時にしっかり寝て、
体調を整えることを大切にしています♡
武田あいな🌟
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
お風呂入ってぽかぽかした後に元の体温に下がってくると眠れるらしいです☁️🌛☁️
とはいえわたしは体温関係なくほぼ毎日寝落ちしてます
だって眠いよね普通に毎日8時間は寝たいな🤡❤️🩹
この時期ポプラのせいかコンタクトがめっちゃ霞むー
コンタクトユーザーのみなさんどんな感じですか👀