おはよう😃

10時から出勤がめちゃくちゃ
久しぶりすぎて。。。
少し長めに寝ちゃって😱

朝、めちゃくちゃバタバタしていたあいなです
間に合ってよかった😊

あいなは、むかし、、むかし、、は
めちゃくちゃ朝が得意だったんです‼️

子どもの夏休みは朝6時半？とかの
ラジオ体操に毎日通っていました💖

ただ、保◯士だった頃にメンタル崩壊した
ことをきっかけに、
どんどん夜型になっていく〜〜〜🌙

現代人らしくなってきたということで
いいのでしょうかね？

ただ、朝の爽やかな空気を吸って
出勤も最高だし、夕方のすすきのをとぼとぼ歩く感じも最高なんだよね❣️
(夕方のすすきのの景色が好きで😊)

朝も夜もやっぱりいいこといっぱいなので、
24時間型⏰の体力を身につけたいなぁ〜

ということで、
本日は、夕方から用事があるので。
17時までになっています♡

早い時間に遊びに来れるお兄様是非💕
お誘いお待ちしています✨

武田あいな🌟

ご予約のお客さまありがとうございます☺️💓
気をつけてきてね((((っ ॑꒳ ॑c))))

14:00頃からラスト枠空いてます🫧

最近友だちにモンチッチに似てるって言われるよ(毛量)
確かにこの写真とか似てるかも🙈

みなさま、おはようございます✨

今日も一日、頑張りましょう😌

私はいよいよ決戦の日💡

これで肩の荷が一つおろせる…

と信じたい😅

終わっても…

また次に向けて忙しくなるけど🌀

夏を楽しむために🌻

ちゃんと片付けたい🔥

頑張ってくるね🥰

まき

みなさま、こんばんは😊

今日も一日、お疲れ様でした💛

一昨日から休肝日🍻

いつまで抜けるかなぁ…❓

本日で7月の出勤は終了☑️

8月もお待ちしています☺️

短い夏を一緒に楽しみましょー❣️

まき

お題：今日は「なにやろう？の日」とりあえずなにやる？に回答♪

お店にいるよ！

とりあえずぬるぬるしましょう

りお

先週に続き、整形外科に行ってきました👻

前回は首のMRI！

今回は腰のMRI！
(前回書いたように、先生が腰の症状を把握してくれていたなかったので今回もMRI…！)

目に見える異常は なし！

骨、綺麗ですよって言われました👏

ただ、腰の微妙な感じの原因が結局分からないままでございます😵‍💫

椎間板の不調かもしれないとのことで、2ヶ月ほど改善の為のリハビリをやってみることにしました…！

2ヶ月ほどやってみて腰付近の不調が変わらないようなら、神経内科に行きます🫠

いつでも(他の病院に行っても)私のMRIを見せつけられるようになりました👻

🌟星月 にいな🌟
X(Twitter)→ @hoshizuki_niina

お題：今日は「なにやろう？の日」とりあえずなにやる？に回答♪

とーりーあえず！

筋トレ🏋️しよーぜ💪

この前、F1のスタートが遅れてたから。
ダンベルをハンドルがわりに
クルクル回す練習したんだ！

そしたら。2.5キロまでクルクル回せた💪
(意外にハンドル回す力はついてきたの！)

ただ、ただ。
BMWのMシリーズのハンドルは太くて
回せませんでした😅
お手手のサイズが小さいみたい😂

筋トレ好きなお兄様❤️
脚力、腕筋💪のおすすめのトレーニング
教えてほしいな♡

目指せ‼️細マッチョ✨

武田あいな🌟