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のんびり自炊ダイエット-2kg減しかできてなくて、友達と外食行きまくり()なかなか上手く行っていないので、

戒めに晒しておきます(震)

週2~3ジム通いでスクワット＆ヒップスラスト45kg持ち上げ、脊柱起立筋がバキバキだった頃のるか氏です😿

7月半ばからパーソナル再開しつつ
ピラティスも通う予定でつ…

年内には脊柱起立筋取り戻す予定でつ…

痩せてから在籍の動画など
撮ったりしようかなと思ったり……へへ…

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お題：今日は「国産小ねぎ消費拡大の日」ねぎめっちゃかけたい料理といえば？に回答

✔️納豆
✔️お蕎麦
✔️うどん
✔️そうめん
✔️ラーメン
✔️冷や奴
✔️お味噌汁

ねぎだーーーいすき😼❤️

納豆にネギ、オクラ、卵いれるのすきすき
しそ納豆おすすめしております(？？？)

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ただ発散するだけの回数重視のえっちより
心も満たされる質の高いえっちが好き👉👈💞

いーーっぱいぎゅうして、ちゅうして、
くっついてお話して仲良くしたいです(意味深)

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A.最近はあっさり派🙋‍♀️

ラーメン気づけばもう2ヶ月は食べてないかも。
食べに行きたいなあ👉👈㊙️

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むっっちむちでもいいよね🤫💞

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本日17:20~21:10の間空き枠あります🈳

残り2枠くらいかな？

今日もたくさんのご予約ありがとうございます🥰❤️

本指名様たち皆ロングコースでありがとう❤️

残りの時間で都合合うそうな方いらっしゃいましたらお問い合わせお待ちしております❤️

香月あずさ🌙*゜

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おはようございます、るか氏です💗
本日も元気に出勤！12:00~22:00🏩

🈳14:00~ 120分
🈳19:20~

キャンセル枠出てしまったので、
2枠空き枠あります🙆‍♀️

今日もしこたま楽しみたいです😼
お問い合わせお待ちしております📞💞

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お題：できないけどこんな髪型してみたいってありますか？に回答♪

ボブ or 超絶ロング

ボブは顔まん丸だから似合わないし、超絶ロングはあまりにもケアが大変すぎて美容室週1とかで行かなきゃキープ出来そうにないから、出来なさそう🙄🙄

あ、あと、多分秋頃？
年内には派手髪戻す予定なので

黒髪好きさんは黒髪の今のうちに
愛でに来てください👍笑笑

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今日のみたよシンデレラ👑

今日もたくさん写メ日記更新するので、
マイガール登録＆みたよぽちお願いします💞

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