おはようございます、るか氏です🌸

ついつい二度寝したら
こんな時間‪(ᐡт тᐡ)笑

もうちょいのんびり過ごしたら
おうちのこととお犬様のお世話して
出勤の準備するぞ~✊🏻‪ ̖́-‬

︎︎𓂃⟡.·

この後17:00~22:00出勤！
2月最後の出勤です🤍

🈳19:30~22:00
空き枠あります！

ご予約・お問い合わせ
お待ちしております( . ̫ . )‪っ

Kくん(ᐡᵕ̤ ·̫ ᵕ̤ᐡ)🌸
(恥ずいんで直接はぜっっったい言わないけど！)(圧)

自炊最近頑張ってるから！って
欲しかったガラスボウルぽちってくれて
本当にありがとう~🎁🤍

大きさ3種類セットだから
料理するの捗る~~！！

ステンレス製のボウルつかってたけど
見た目すきくないし使い勝手よくなくて
丁度欲しいと思ってたタイミングだった！

これからも自炊がんばる~！
帰ってくるなよ、出前館(威圧)

直接お祝いしてくれる日楽しみにしてる！
休みは死んでももぎとるもんやで(暗黒微笑)

お祝いありがとう( . ̫ . )‪っ🎁

明日出勤！
17:00~22:00🏩

2月最後の出勤です( . ̫ . )っ🌸

スタート枠だいすき仲良ぴさんから
ご予約いただいてる！しあわせ！
(たのしみたのしみ)

🈳19:30~22:00
ラスト枠空き枠あります🙆‍♀️

2月本当に勤怠良すぎて！←
自分に花丸あげたい💮💯

あと1日、楽しみながら
頑張ります~~！！✊🏻‪ ̖́-‬

ご予約して逢いにきてくれるなら
何分コースでも嬉しいです🤍

2月最後のオトコになってください㊙️
お問い合わせお待ちしております( . ̫ . )‪っ

2/26🌸みたよシンデレラ

いつも写メ日記みてくれてる
みなさま、ありがとうございます🤍

今日もみたよぽち👆
忘れずにおしてね( . ̫ . )‪っ📲

2/26🌸みたよシンデレラ

いつも写メ日記みてくれてる
みなさま、ありがとうございます🤍

今日もみたよぽち👆
忘れずにおしてね( . ̫ . )‪っ📲

お外から帰ってきたら手洗い＆うがい
こまめに水分を摂る(一日2ℓは飲む)

大事なのはここらへん？
夏でもやってます！( . ̫ . )‪っ
(汚ギャルすぎて帰宅後の手洗い文化無かったんだけど)
(一人暮らしはじめたタイミングだ友達家に呼んだ時
手洗わないの死ぬほど怒られたからそれからやってます😂笑笑)

でも、12月頭風邪ひいてクリスマス
頃にぶり返して免疫下がってるところ

そのまま年末年始にインフルになって
死んでいたけど‪(ᐡт тᐡ)笑笑笑笑笑

︎︎𓂃⟡.·

免疫さげないっていう意味で

ご飯しっかり食べる
たくさん寝る(質も大事)
お通じを良くする
適度に運動する
(ジム通うとか、階段使うとか一駅歩くとか)

あとこれも何気に大事
体調悪い時は筋トレしない❌
(筋肉の修復に体力使うから)(体力温存に使う🙆‍♀️)

2月すこぶる体調メンタル良き
3月も元気に頑張んぞ~✊🏻‪ ̖́-‬

お外から帰ってきたら手洗い＆うがい
こまめに水分を摂る(一日2ℓは飲む)

大事なのはここらへん？
夏でもやってます！( . ̫ . )‪っ
(汚ギャルすぎて帰宅後の手洗い文化無かったんだけど)
(一人暮らしはじめたタイミングだ友達家に呼んだ時
手洗わないの死ぬほど怒られたからそれからやってます😂笑笑)

でも、12月頭風邪ひいてクリスマス
頃にぶり返して免疫下がってるところ

そのまま年末年始にインフルになって
死んでいたけど‪(ᐡт тᐡ)笑笑笑笑笑

︎︎𓂃⟡.·

免疫さげないっていう意味で

ご飯しっかり食べる
たくさん寝る(質も大事)
お通じを良くする
適度に運動する
(ジム通うとか、階段使うとか一駅歩くとか)

あとこれも何気に大事
体調悪い時は筋トレしない❌
(筋肉の修復に体力使うから)(体力温存に使う🙆‍♀️)

2月すこぶる体調メンタル良き
3月も元気に頑張んぞ~✊🏻‪ ̖́-‬

明日2月最後の出勤🤍
どきどき( . ̫ . )‪うきうき

🈳19:30~
ラスト枠のみ空き枠🙆‍♀️

2月最後に逢いに来てください‪(ᐡт тᐡ)
ご予約・お問い合わせお待ちしております🤍

今日のるか氏偉すぎ💮

おうち綺麗にするか~とおもって
掃除機かけたのですが( . ̫ . )‪っ

ホコリ舞ってるだろうし
ストーブもつけているから
換気するかーと家中の窓開けたら

流石に死ぬほど寒くてお犬様と一緒に
お布団に潜って震えてます🆕

おうちの空気良くなったけど
あほすぎる‪(ᐡт тᐡ)笑笑笑

今日のるか氏偉すぎ💮

おうち綺麗にするか~とおもって
掃除機かけたのですが( . ̫ . )‪っ

ホコリ舞ってるだろうし
ストーブもつけているから
換気するかーと家中の窓開けたら

流石に死ぬほど寒くてお犬様と一緒に
お布団に潜って震えてます🆕

おうちの空気良くなったけど
あほすぎる‪(ᐡт тᐡ)笑笑笑