本日も元気に出勤しました🤍
17:00~23:00でいます！

どのお時間もまだ余裕あるので
お電話からお問い合わせください！
(直接来店の指名は指名本数換算にならないので🥲)

やる気はそこそこ
ヤる気は🈵🈵

本日もよろしくお願いします🔞🔞

おはようございます、るか氏です🤍

いつもより早い時間に起こされて
朝ごはんあげて、その後二度寝したら
思いのほか寝すぎてしまい気づいたら
こんな時間で怯えてます( ߹ ߹ )笑笑

そ、そういう日もあるかあ…(現実逃避)

︎︎𓂃⟡.·

そして、この後出勤！
17:00~23:00🏩

どのお時間も余裕あるので
逢いに来て欲しいです~
さみしいさみしい( ߹ ߹ )🍌🔞

当日なのでお手数お掛けしますが
お電話からお問い合わせください！

ご予約お待ちしております🍑

お犬様の夜の散歩いって
夜ご飯食べたら眠くなってきた~

ばぶばぶ(っ’^’c)🍼

今日は早寝して体力回復して
明日口コミお礼書こうかしら！

玄関マットお洗濯中だから
干すまで起きてないと~~

ねむねむ(っ’^’c)

今日もジムいってきたよぉ~✊🔥
頑張り申した(っ’^’c)💮

ベンチみっちり~！
軽めの重量からはじめて
フォーム気をつけてやったのだけど

多分めちゃくちゃ癖で左肩だけ
やたらあげがちなので気をつけてしたら
左肩が瀕死です( ߹ ߹ )うう
(でも正しいフォームでちゃんとできたと思う…！)

筋トレしているお兄さん方に
色々学びを得ているところだけど
フォーム正しいのかわからん時あるから

重量あげることにこだわらず
フォーム崩さずしっかりアプローチできる
重量見極めてやりたいところ~！

来月どこかで久しぶりに
パーソナルもいてくるか…(震)

4/21 みたよシンデレラ🤍

看護 ゆのちゃん💜
ありがとうございますっ🎉

昨日はみたよぽち👆いつもより多くて！
すごく嬉しい~(っ’^’c)🤍🤍

今日もみたよぽち👆
してくださいまし🌸

さて、お犬様のお世話も
家のこともある程度済ませたから
ジムに行ってきます~🤍🤍

珍しく朝ごはんちゃんと食べたから
元気もりもり！がんばるぞいっ！
(貧血予防に鉄分ヨーグルト飲みながらいく~！)
(低血糖予防のラムネもかってこ✍忘れず)

🌸空き枠状況🌸

19㈯🈵受終
20㈰🈵受終
22㈫🈳17:00~23:00
24㈭🈳17:00~23:00
26㈯🈳14:30~17:30、22:30~
27㈰🈳12:00~23:00
30㈬🈳17:00~23:00

26日ご予約たくさん！嬉しい！
ありがとうございます( ߹ ߹ )🤍

お部屋数かぎりがある＆シフト多いので
土日は特に事前ご予約嬉しいです！

お問い合わせ待ってます( ߹ ߹ )🤍

痩身エステ
●●●万円🎶

ダイエットは食事我慢するか
筋トレや有酸素でしんどい思いするか
脂肪吸引での痛みに耐えるかの3択()
(結局キープする為には食事と運動なんだけど)

楽して痩せれるわけない(自戒)

おはようございます、るか氏です🤍

昨日は早寝できたし入眠早くて
睡眠の質も良くてほくほく(っ’^’c)🤍

結構お布団入ってもころころ回転したり(？)
布団かけたりはいだり、枕ころころしたり(？)

なかなかポジション決まらなくて(？？)
寝つき悪いこと多いんだけど
程よく疲れてるとすぐ寝れて嬉しい💮

今日はおやすみなので
敷パットとかコインランドリーぶちこんで
作り置きつくってジム行ってきます🫵

体調すこぶるいいから
トレーニングがんばるよおお！

写メ日記も更新がんばるし
口コミお礼も順番に書いていくので
今日もマイガール登録＆みたよぽち
よろしゅうお願いしますっ🤍🤍

お兄さんも1日無理せず
お過ごしください(っ’^’c)🌸

5月頭、GWのシフト
明日中に決めてアップします！

いつも通り平日17:00~23:00
土日12:00~23:00だと思うけど！
(月金は姫予約なければおやすみにするかな？？)

姫予約、リクエスト出勤
はじめましてさんからも可能なので！

GWはなにかと混み合うと思うので
なるべくお早めに🙏
お気軽にご連絡ください📱🤍