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お題：日にあたると赤くなるだけなんですけど、日焼けする方法ってあるとおもう？に回答♪

るか氏のパパは週一で日サロで焼いてたけど、
もとは真っ白だけど、真っ黒です！笑笑
(パパはたまに日向ぼっこして焼いてたけど、笑)

肌が白いとメラニン色素の量が少ない、メラニン色素を作る力も弱いから、お肌が弱いらしいから日焼けすると赤くなるらしい🤯

黒くなる人はメラニン色素多くて肌が強いということだから、色白さんならお肌に過度なダメージがいかない程度に少しずつ蓄積で焼いていくのがいいみたい🦖

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昨日のお給料で初新紙幣入手したょ~！！

(お札写真撮る時は斜線いれるのが無難らしい📸)

新しいお札、やっぱまだ綺麗！
ホログラムすごい🫵笑

お兄さんはもうゲットしてる？

5000円札はまだゲットできてないから
近いうち実物見れたらいいな~😌🎶

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お題：今日は「アポロ11号が月面に着陸した日」です。自分ならどんな言葉のこす？に回答♪

ん、月面着陸、心安らかなり

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今日のみたよシンデレラ💗

みたよぽちありがとうございます🤞
今日もぽちっとお願いしますっ😌💗

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やほやほ るか氏です🐹
昨日のパーソナルのおかげでしっかり筋肉痛~🤯
かなり久しぶりにベンチプレスしたから腕と胸がぴきぴきです~ 背中と肩あたりはいい感じにパンプしたで🫵

そしてそして、昨日は短い時間でしたが
ありがとうございました~！💓

お久しぶりの本指名さん逢いにきてくれて、
いちゃラブも然る事乍ら、のんびり穏やかで楽しい時間過ごさせてくれてはぴはぴ！😌えへ

貢ぎ物もたくさんありがとう~！🎁
ゴミ袋、お水、ザバス、春雨、流石🫵笑笑

後ほどお礼日記書き綴るので見てね🌸
また、口コミも待ってます💌✍

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今日、2024/7/29は
【大安】【一粒万倍日】【天赦日】

トリプルで運気がいい日らしいよ~🫵

おにゅーのお財布使い始めたり、
何か新しいことチャレンジしたりするのに
向いている日らしいですです😌

るか氏も気になることしてみたいことはたくさんあるから、色々チャレンジしてみたいな🌸

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お題：今日は「生前整理の日」です。〇ぬ前にこれだけは捨てておきたいものありますか？に回答♪

特にない(確信)

学生の頃みたいにエロ同人ため込んでないし、
pixiv(今はROM専)、コスプレイヤーアーカイブ、

夢小説書いてたサイトも綺麗に消したので黒歴史ないし、後ろめたいこと一切なく健全に生きてる🫵笑笑笑笑
(既に黒歴史なりうるものは削除済み)

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お久しぶり本指名さま~🙋‍♀️
ラスト枠ご予約ありがとうございます💓

お仕事終わりに来てくれるのかな？
お足元悪いから気をつけてきてね🌸

本日スタート枠のみ空き枠あります！
🈳18:00~ 120分まで

お問い合わせお待ちしております💓

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やほやほ るか氏です🌸
雨の中パーソナルいってきたよ~！久しぶりの地下鉄乗り換え分からなくて挙動不審だった(怯)

本日のメニュー🏋️‍♀️

スクワット
35kg 10×3

デッドリフト
30kg 10×3

ラットプルダウン フロント
27kg 10×3

シーテッドローイング
27kg 10×3

ベンチプレス
25kg 10×2、10kg 10×1

でみっちりトレーニングした~~❤️‍🔥❤️‍🔥

(ジムのプロテイン、いつもチョコ味)

おうちでも地道に筋トレしてるおかげか今日はおしりの筋肉痛がすごくて()下半身のトレーニングがしんどすぎた~~🤯🤯

スクワットまではよかったんだけど、ヒップスラストはおしり死んでるからしんどすぎて、

別の種目に変えてもらったけど、そのせいでさらに心拍数爆上がりしてしんどかった~しぬ~🤯
(どっちみちしんどい)(おしりやりたくなさ過ぎていちばん嫌いな種目をやった)(泣)

トレーニングしてる時に既に筋肉に激負荷かかっててぴきぴきしてるの、あれなんなの(語彙力)

明日の筋肉痛こわい。わかるもん。
腕と背中絶対くる(確信)

9月からケトなんだけど、トレーナーにケトの前に胃袋小さくするべくカロリー制限しろと怒られたので、泣きながら春雨すすります😢😢
(エースコックのワンタンのスープ春雨好きだからください🙇‍♀️)

そんなこんなで、この後出勤！
18:00~22:00でおみせにおります🏩

29の日ということで個人イベント🎪
ぜひぜひ逢いに来てください😌💗

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A.過度に迷惑かけないなら、なんでも好きにしたらええと思ってます！！(圧)

X(旧Twitter)みてたら
フェミニスト界隈()があるのを知り、
世界って広いなあ(ほけ~)と思いました。

るか氏こうみえてギャンギャンの平和主義者なので、よく分からんレスバしてるの流れてくると、ひえってなります。こわこわ

人に優しく自分に優しく
楽しく平和に生きていこう🕊

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