長文の日記ですー🙇‍♀️

 

 

最近(よくない話題でサウナの話が出てしまってますが…)お兄様はサウナに行きますか？

 

私は1度だけですが、サウナに行きました！

3年前くらいかなぁ…。

 

 

個室のサウナ(ファミリー4名までとか、そういうお部屋の区切りをしてる)に行きましたが、快適でした👏

 

 

個室でパウダー室もあるしで、化粧をしっかり取ってからも・化粧をしてからも出られるという、女性も使いやすい！みたいな⚡️

 

その時は初めてのサウナなので、
サウナ作法を調べてから行きました😌

 

 

いろいろな作法があるとは思いますが、サウナ5分→水風呂入る→整う→1セットを何回か…って感じをやろう！と思い、レッツチャレンジ💭

 

 

まずサウナ自体は心地よく汗をかけるし、すっきりできてとても気持ちよい…！

 

 

ロウリュ(サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させて、温度をあげるやつ)もやりましたが、そこのはアロマ水だったので、ふわっとよい香りとぶわっと熱く暑くなって、それもまた心地よい…🫧

 

 

でっ！
 

水風呂の難易度が高かった…！

 

 

こんだけ熱さ(暑さ)があれば、余裕だろうと思ってたんですけど…水風呂に入るってことを体が拒否してきまして…！

 

 

初めての水風呂は一旦断念し…。

一応冷たい部類に入るであろう温度のぬるま湯のシャワーを、足から体へとじわじわ浴びました😇

 

その後、ハンモックで横になってみると！

おお…なんだかふわふわ感がある…！

 

 

これが！

整うというやつなのね！！

 

 

1回目はちゃんと水風呂には入れませんでしたが、多分整うということができたはず…！

 

 

2回目こそは水風呂に入りたいので、どうしたらいいのかと調べてみまして。

サウナにいる時間が5分だと短い可能性があるということで、8分目安で入ってみることに。

 

 

8分サウナにいると、体内がしっかり温かくなって、5分の時よりいい暑さを感じました！

 

 

そして、8分サウナの後にそろりそろりと水風呂にゆっっっっくり入り…入れました！！

 

表面だけじゃなく、体の中から熱くならないといけないことを理解…！

 

そんなわけで、2回目もハンモックにぐでーんとてし、ちゃんと整うもできました👏

 

 

…サウナで汗をかくことはすごくさっぱりすっきり、心地よさを感じました…！

 

ですが…サウナが好きな人には申し訳ないのですけど整うってなんだか怖くないですか…？

 

私はいろいろありまして、整う感覚がちょっと怖かったり…。

 

 

 

それ含めてサウナでしょうから

私はサウナ部(？)に入部できず、脱落です🫠

 

皆様、楽しいサウナライフを送ってください😌

 

👾星月 にいな

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