今日24日〜26日までお休みです😴

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体力を増やす為に動こう！…
定期的にそんなことを思ってるんですが…。

体力を増やす為の動きをする際に、まず何からしたらいいのか…という問題が🫠

例えばですが…
まず初めに散歩などで10分歩いてみましょう！とあっても、それをする為の体力が無い…

伝わるかしら👻？

動く前のもう一つ前の段階でつまずいてる人は、一体どうしたらいいのか…。

サッカー見に行ったり、野球見に行ったり、バスケもなんかたまに見だしたり…体力あるように見えるでしょう？

そんなことはないのです😇

本当に動いてない時はこんなものです🌝

アプリをどのくらい使ったかの平均が分かるiPhoneのあれです…

日曜の15時間って一体何してたんだろう…
あ、スマホ見てたんだったね…(？)

ずっとスマホを見てるスマホ中毒者です、今日も楽しく元気にネットで生きてます👾

話を戻しますと…。
動いてない時はこの通り本当に動いてないので、体力をちょっとだけ増やしたい気持ちはあるけど、もう3つ前段階くらいの体力を回復させる前の運動は無いのかなって🫠

横になりながら、手足バタバタさせる運動を1分やったらよいです！ってならないかな😇

🌟星月 にいな🌟
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