昨日はジムにて筋トレ
頑張ってきたよ~~👌

スクワット
35kg10×3

ワイドスクワット
30kg10×3

ブルガリアンスクワット
10kg10.10×3

ベンチプレスフラット
21kg10×3
17kg10×3

ヒップスラスト
50kg10×3
55kg10×3

ラットプルダウンフロント
35kg10×2
30kg10×2

ラットプルダウンビハインドネック
30kg10×3

皮膚科終わるの早くて
時間に余裕あったので
長めに筋トレできた(՞- -՞)

スミスマシンでするのやりづらいけど
ヒップスラスト重量あがった！💮

下半身トレたくさんできたので
おしりぷりぷりっ🍑🤍

9月はジムに行く頻度増やす！
ダイエットがんばるがんばる！

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