みなさま、こんばんは
今日も一日お疲れ様でした

一昨日から新しく始めたこと……

腹筋背筋……

夜寝る前に１０回づつやってます(少な…

というのも…

月が変わるごとに
５回づつ増やそうと思ってまして…

一年後には30×3セット以上
(計算合ってるかな

になっているはず

続けるのが得意なので
多分大丈夫でしょう

目的は筋肉量UP…

本当に筋肉ないので…
頑張ります　

まき