睡眠時間が短いと太りやすいんだって🥺

平均睡眠時間を7時間とすると、4時間睡眠だと肥満になる確率が73%も
上がるそうです。

ひええええ〜😱

ちゃんと睡眠時間をとっていれば、寝ている間にごはん2.5杯分のカロリーが消費できるみたい！

わたしはついつい夜更かししてあんなことやこんなこと…🥴し始めちゃうから
ちゃんと良い睡眠とるように頑張らなきゃ‼︎