おはようございます
るか氏です(՞- -՞)🎐

昨日からお犬様夏バテ？
すこし体調崩しちゃって

涼しい時間に病院連れていくために
今日おやすみいただいてます🙏

るか氏は食あたり治って
完全に元気です(Ｕ ‘ᴗ’ )⊃

今日明日暑いみたいなので
特にお外お仕事のお兄さんは
くれぐれも熱中症には気をつけて⋯！

体と心どっちも大切に！
今日も生きましょう🌻

︎︎𓂃⟡.·

そういや昨日友達と久しぶりに
ピザ頼んで食べたら
超絶便秘で泣いてます(震)
(普段からお通じ死ぬほどいいのに🥲)

うどん、パン、パスタ
ラーメン、ピザと
たまにはいいんだけど

お米は他の炭水化物と比べて
腹持ちも違うし便秘ならないし
肌荒れしないし1番すき~~(◞ ̫ ◟)
(グルテンってあんまりよくないんよね？ね？)

(気休め程度に酸化マグネシウムをカチ込む💊)

病院連れてくまで時間あるから
ジムいって体動かしてきます👌

口コミお礼も書き綴りたいし！
また更新します✍️