今日もジムいってきたよぉ~✊🔥
頑張り申した(っ’^’c)💮

ベンチみっちり~！
軽めの重量からはじめて
フォーム気をつけてやったのだけど

多分めちゃくちゃ癖で左肩だけ
やたらあげがちなので気をつけてしたら
左肩が瀕死です( ߹ ߹ )うう
(でも正しいフォームでちゃんとできたと思う…！)

筋トレしているお兄さん方に
色々学びを得ているところだけど
フォーム正しいのかわからん時あるから

重量あげることにこだわらず
フォーム崩さずしっかりアプローチできる
重量見極めてやりたいところ~！

来月どこかで久しぶりに
パーソナルもいてくるか…(震)