こんばんは、るか氏です🤍

今日もジムに行ってしっかり
トレーニングしてきました~！

ジムの前に病院いって
3本採血されたりもしたから
デッドリフトしたかったけど
ちょっと断念しつつ…‪(ᐡт тᐡ)
(採血した方力がちょと入らん)

スキーでの筋肉痛もあり
気持ち重量無理せず~になっちゃった

でもスクワット40kgできた~
もう3~4回くらい37kgでこなしてみて
重量すこしずつあげる！がんばる！

やればできる子
エロい子るか氏💮

金曜日は今日の分も含めて
もっとギャンギャンに鍛えます🤍

︎︎𓂃⟡.·

そして、次回明日出勤！
17:00~23:00でいます🤍

どのお時間も余裕あるので
逢いに来てくれたら喜びます！
(ネット予約、お電話予約🤍)

お問い合わせお待ちしております📲