今日はおうちで事務仕事消化してます🤓📝

そいえば昨日の夜、腰痛くてなかなか出来なかった腹筋ローラーやっと使ってみたら
ほんの数回でしっかり筋肉痛だよん🔥

ヘルニアでしばらく運動できなかったからこれから有酸素もがんばろっ😙💓✊